과 목 명  옵티멀 스트레스관리 강사(2급) ( 202 )
과목설명

 

목차 제목 수강 반복 학습
1 1강(1) 서론: Optimal 스트레스관리로 접근하면 스트레스란 없다! 학습시작 » 995 : 2023-12-03 23:35:31
2 1강(2) 스트레스를 관리하라 학습시작 » 989 : 2023-12-05 05:33:02
3 2강(1) 원리1: 호흡 명상을 통해 스트레스에서 즉시 벗어나라 학습시작 » 1012 : 2023-12-05 07:29:32
4 2강(2) 호흡 명상을 하라 학습시작 » 1007 : 2023-12-05 09:17:27
5 3강(1) 원리2: 이완 심상을 활성화하라 학습시작 » 970 : 2023-12-03 23:35:34
6 3강(2) 이완 심상을 하라 학습시작 » 981 : 2023-12-02 17:45:15
7 4강(1) 원리3: 근육을 이완하며 살라 학습시작 » 948 : 2023-12-03 23:36:52
8 4강(2) 근육을 이완 하라 학습시작 » 960 : 2023-12-02 22:22:39
9 5강(1) 원리4: 탈진에서 벗어나 활력 있는 삶을 살라 학습시작 » 957 : 2023-12-03 23:36:24
10 5강(2) 탈진에서 벗어나 활력 있게 사는법 학습시작 » 962 : 2023-12-03 23:35:48
11 6강(1) 원리5: 행복신념을 작동하면서 살라 학습시작 » 940 : 2023-12-06 07:07:27
12 6강(2) 스트레스 신념을 행복신념으로 바꾸며 사는 법 학습시작 » 955 : 2023-12-03 23:37:58
13 7강(1) 원리6: 귀한 인연을 회복하면서 행복한 관계 속에 살라 학습시작 » 969 : 2023-12-06 07:07:33
14 7강(2) 귀한 인연을 확대하면서 행복한 관계 속에서 사는 법 학습시작 » 944 : 2023-12-03 23:35:21
15 8강. 원리7: 우주와 합치하며 후회 없는 멋진 삶을 살라 학습시작 » 939 : 2023-12-06 07:07:40
16 9강. 스트레스: 어떤 과정으로 성장할 것인가? 학습시작 » 1005 : 2023-12-03 23:36:43
17 10강. 원리8: Awareness 스트레스 렌즈 대신 행복 렌즈를 착용하라 학습시작 » 1019 : 2023-12-03 23:36:47
18 11강. 원리9: Aspiration 쓸데 없는 것을 버리고, 중요한 것을 열망하라. 학습시작 » 952 : 2023-12-05 11:17:55
19 12강. 원리10: Action 문제해결 능력을 키우라 학습시작 » 958 : 2023-12-05 06:21:28
20 13강. 원리11: Action 통제 자원을 확대하라 학습시작 » 971 : 2023-12-06 16:37:35
21 14강. 원리12: Adoption 중요한 것을 선택하라 학습시작 » 950 : 2023-12-03 23:36:59
22 15강. 스트레스관리 마무리 학습시작 » 956 : 2023-12-03 23:36:19
교육수강

이용안내, 개인정보처리방침,이메일 무단수집거부
굿월드 원격평생교육원, 47504 부산광역시 연제구 중앙대로 1243 (거제동),감리교회관 502호
1243, Jungang-daero, Yeonje-gu, Busan, 47504, Rep. of KOREA
대표 : 윤치연, TEL : 070-7500-2600, e-mail : kpsa@kpsa.org
Copyright ⓒ GoodWorld All rights reserved.