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과 목 명  분노관리 강사(2급) ( 201 )
과목설명


 
목차 제목 수강 반복 학습
1 1강(1) 인사말 학습시작 » 958 : 2023-03-31 20:20:08
2 1강(2) 서론: 분노, 어떻게 이해하고 평가하고, 접근할것인가? 학습시작 » 912 : 2023-03-31 20:20:51
3 1강(3) 분노발생조건 학습시작 » 886 : 2023-03-31 20:21:21
4 1강(4) 분노관리를 위한 핵심개념 학습시작 » 866 : 2023-03-31 20:21:25
5 2강(1) 원리1: 호흡 명상을 통해 건강과 행복을 체험하라 학습시작 » 874 : 2023-03-31 20:21:28
6 2강(2) 호흡 명상을 실시하라 학습시작 » 877 : 2023-03-31 20:22:01
7 3강(1) 원리2:알아차림 명상을 통해 분노를 해방하라 학습시작 » 855 : 2023-03-31 20:22:05
8 3강(2) 알아차림 명상을 실시하라 학습시작 » 905 : 2023-03-31 20:22:09
9 4강(1) 원리3: 만트라/사랑/자비 명상을 통해 진정한 힐링을 체험하라 학습시작 » 879 : 2023-03-31 20:22:12
10 4강(2) 만트라/사랑/자비 명상을실시하라 학습시작 » 883 : 2023-03-31 20:20:11
11 5강(1) 원리4: 몸을 쿨하게 진정시켜라 학습시작 » 871 : 2023-03-31 20:20:14
12 5강(2) 몸을 쿨하게 진정시키라 학습시작 » 862 : 2023-03-31 20:20:17
13 6강(1) 원리5: 자가발전적 분노를 줄이라 학습시작 » 897 : 2023-03-31 20:20:22
14 6강(2) 자가발전적 분노를 줄이라 학습시작 » 865 : 2023-03-31 20:20:25
15 7강. 원리6: 스냅샷과 동영상을 구분하며 연민을 확대하라 학습시작 » 876 : 2023-03-31 20:20:30
16 8강. 원리7: 찰나적 분노에서 벗어나 인생을 멀리 바라보라 학습시작 » 901 : 2023-03-31 20:20:32
17 9강(1) 분노, 어떤 과정으로 변화할 것인가? 학습시작 » 912 : 2023-03-31 20:20:35
18 9강(2) 분노상황을 통해 성장하라 학습시작 » 858 : 2023-03-31 20:20:39
19 10강. 원리8: 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것을 구분하라 학습시작 » 849 : 2023-03-31 20:20:43
20 11강. 원리9: 쓸데 없는 당위적 기대를 바꾸라 학습시작 » 844 : 2023-03-31 20:20:55
21 12강. 원리10: 상대방 입장에서 보면서 허용 범위를 넓히라 학습시작 » 878 : 2023-03-31 20:20:58
22 13강(1) 원리11: 심장 뇌에 초점을 두면서 갈등을 조화롭게 해결하라 학습시작 » 882 : 2023-03-31 20:21:07
23 13강(2) 심장 뇌에 활용해 갈등을 해결하는법 학습시작 » 890 : 2023-03-31 20:21:10
24 14강. 원리12: 인생을 높은 곳에서 보면서 문한히 성장하라 학습시작 » 873 : 2023-03-31 20:21:14
25 15강. 원리13: 용서하며 살라 학습시작 » 874 : 2023-03-31 20:21:18
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( 과목코드 : 201 )
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